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Trabajo accesorio después de press banca -------- 🔴 Info ASESORÍAS y RUTINAS 🔴 Únete al TEAM BRUNO REQUENA... | By Bruno Requena | Facebook
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Empiezo nuevo mesociclo, hoy tocaba: 🔹Press banca 8x2 @75% (1'00") MAX PUMP SET (2-4 superseries) (hice 3) 🔹Aperturas banco plano x10 reps... | By Bruno Requena | Facebook
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Viral en TikTok: los secretos de tener 100.000 seguidores by Pau Ninja
Localización - 2023
19 Antes de entrenar fuerza, aprende marketing
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Dilo, lo de encima del gofre parece un boodrio de la hostia 🤦🏻♂️, pero... 😋🙈 | By Bruno Requena | Facebook
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El lado oscuro de las comunidades masculinas de 'fitness' en Internet | Ejercicio Físico | Buenavida | EL PAÍS
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Normalmente uno de los factores limitantes en la sentadilla es el core, cuando este ya no es capaz de mantener estable la espalda y empieza a inclinarse... | By Bruno Requena | Facebook
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Un poco de mi entreno de hoy 💪🏼 Press banca 8×3 @75% Sentadilla 8×3 @75% Dominadas fallo × 5kg + bw (74kg) | By Bruno Requena | Facebook
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La práctica hace al maestro - Cardinal
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